私が最近気になること　その5

2009年10月01日

こんにちは
国際社会学科3年のMAMIタスです。
皆さんシルバーWEEKはどのように過ごしましたか？私は秋らしく、河口湖でBBQをしてきましたよッ!!!　

最近わたしが気になることは、「睡眠」です。
この世の娯楽でもある睡眠。皆さんは寝る前に、何をされているでしょうか？　読書？　音楽？　それとも、気持ちが高ぶったままの状態で寝ていますか？

今回は私が、寝る前のおススメ寝付きの方法をご紹介したいと思います。
お気に入りの方法は、一番落ち着く好きな香りをBED　ROOMにふりまくやり方です。わたしは、ROSE系のフレグランスを寝る前に軽くひとふき。とてもリッチでかつ安らぎと癒しの空間をもたらしてくれます。また、気分転換に他の香りのものを使うなど、自分なりに雰囲気を大事にしながら寝る直前まで楽しむのが日課です。昼間スイッチが入って緊張している自分の体をオフの状態に切り替えることがなによりも重要なのです。

ほんとうに今ではわたしにとって、 1日の締めくくりも最高のひとときとなっています。

高校生の皆さん、是非試してみてはいかかですか。大きな変化が期待できるかも・・・笑